今日は太極拳。

今日は太極拳の日。
毎週1回1時間半ほど練習している。
立禅・スワイショウを始めと終わりにやって、最初は八段錦から。
途中までやったら24式を1回。
休憩をはさんで今日のポイントとして24式のなかの2つの形と
八段錦の一つを部分的に教わる。
そのあと24式を2回通しで練習。
日によって24式の途中までをもう1回プラス。

わたしの場合、24式を通しで3回やるときついので、
体調に合わせて1回か2回やるだけだけれど、
この2回ほど、ももがぷるぷるいったり、手や腕が重くなったり
効き目が出る動きができるようになったみたい。

今日は、手の動きはじめは人差し指から、ということ
手を動かしている最中、親指と人差し指は直角になること、
手を前に出すときは、のどを守る動きなので鏡で確認して
のどの前に手が来るように、
と教わった。
いつも練習が始まる前に、早く行って皆が来る前に
先生からわからないことを教わることにしている。
毎回、細かいところがわからなくて一人でゆっくり
教わらないとあたまがラーメン状態になる。(古い⁉)
飲み込みが遅いのだ。
手と足が一緒に動かない。

先生をちらちら見ながらだけれど、1年とちょっとでようやく
だいたいの流れはわかってきた。
なんとか流れにのって動くことができる。
でも、呼吸もまったく合っていないし間違いは多いし、
太極拳やってます!なんて言えるほどではない。
まだまだが3回くらい言えるほど。

ただ最近は、説明されていてもわからずに
流して聞いていたことが、少しづつわかってきて
面白さが倍増。

立って呼吸を整える立禅にしたって、毎回感じ方が違って、
ちっともなっていない。
スワイショウも腰の動きがぎこちないし、
また今回もだめだった・・・なんて日ばかり。
でも面白い。
なんとか休まずに行けるようになってきた。

10年してなんとかできるくらいになるのだから、
まだまだわからなくていいと先生には言われる。
わたしも長い目で練習していくつもり。

あぁ筋肉痛‼

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by hamuneko7 | 2018-02-13 23:21 | 日常の些細な出来事 | Comments(0)

ゆっくり,ゆっくり。


by hamuneko7
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